プログラム ※開催プログラムは月により異なります。

楽しくできる!続けられる!ホリデイの人気プログラムをご紹介。

スタジオプログラム ★の数は運動量です。

ターゲットアブス

ターゲットアブス

腹式呼吸と立位腹筋でお腹まわりの脂肪燃焼!

運動量 ★★★★

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J POP DANCE

J-POPダンス

日本のヒット曲に合わせて楽しくダンス

運動量 ★★

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ビューティクイーン

ビューティクイーン

くびれや美脚を目指す女性限定プログラム

運動量 ★★

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ピロキシング

ピロキシング

グローブをつけて引き締め効果アップ!裸足で行う最新アメリカンフィットネス

運動量 ★★★

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6パックアブス
6パックアブス

半円状のポールを利用して腹筋を集中的に引き締め

運動量 ★★★

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  • ズンバ
  • シェイプ ザ ボクシング
  • スリムアップアブス
  • フィータボディ
  • バランスボール
  • ステップ30
  • 他にもまだまだあります!

ヨガde健康シリーズ
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女性専用ホットスタジオ ラフア

プールプログラム

  • 水中ダンベル
  • 水中シェイプ
  • かんたんアクア