リフォーマーが体をサポートするので
初めてでも無理なく動け、
回数を重ねるほど姿勢が整い、筋力や柔軟性もアップ。
気分も軽やかになり、毎日がもっと快適に。
続けるほど、カラダとココロの変化を実感できる
新しい習慣をはじめませんか？
周りを気にせず集中できる環境で、初心者の方も
安心して利用できる。
リフォーマーを使うことで一つ一つの動かし方を
意識できるから、回数を重ねるごとに
姿勢が整っていく。
ホリデイオリジナル動画で基本的な操作から解説。
初めてでも効果を実感しやすい。
ジムの月会費だけで利用できるのでコストを
気にせず継続できる。
事前予約ができるので、
待ち時間を気にせず計画的に利用できる。
30分の短時間だからスケジュールが立てやすく
忙しくても続けやすい。
3台のリフォーマーで
混雑を避け、集中してエクササイズできる。
回数を重ねるほど姿勢が整い、筋力や柔軟性もアップ。
気分も軽やかになり、毎日がもっと快適に。
続けるほど、カラダとココロの変化を実感できる
新しい習慣をはじめませんか？
初めての方が気軽に取り組めるレッスンラインナップ
使用方法やピラティス用語の説明のあと
レクチャー形式でのクラスを体験
基礎的な動きを中心とした王道クラス
まずはこれでじっくり効かせる！
BOXというアイテムを使用するクラス
動きのバリエーションアップ♪
ジャンプボードというアイテムを使用
はずみながら楽しくピラティス♪
クラスは毎時間開催！
ご希望の日時を、お電話でご予約ください。
予約時間の15分前にご来館ください。
その後、着替えてジムへ。
ピラティスエリアで体験スタート。
シューズは不要です。
体験後はホリデイの施設を無料で
ご利用いただけます。
足を上げたり、肩を回す動きをしますので、
動きやすい服装でお越しください。
ピラティスにシューズは不要ですが、
体験後にジムを利用する方はお持ちください。
リフォーマーは、バネの抵抗を利用して全身を動かすピラティス専用マシンです。体幹を安定させながらエクササイズできるため、姿勢の改善やインナーマッスルの強化にとても効果的です。マットでのピラティスが難しいと感じる方でも、サポートを受けながら動けるので安心です。
はい、問題ありません。映像クラスはピラティス初心者向けに構成されており、シンプルな動きからスタートします。わかりやすい映像のガイドに従って進められるので、初めての方でも安心して取り組めます。
追加料金は一切かかりません。ホリデイスポーツクラブの会員様であれば、通常の会費のみでご利用いただけます。気軽に新しい運動習慣をスタートしていただけます。
リフォーマーは台数に限りがあるため、予約システムをご利用いただくとスムーズにご案内できます。事前予約をしておけば、待ち時間なくご利用いただけるので安心です。
本サービスは映像ガイドを見ながらご自身で進めていただく形式です。マンツーマンでの直接指導はありませんが、動きは基本的でわかりやすく設計されています。さらに安全面にも配慮しているので、初めての方でも安心です。
リフォーマーを使ったピラティスは、体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップ・肩こりや腰痛の予防などに効果的です。続けるほどに体が整い、日常生活での動きやすさも実感できます。
動きやすいフィットネスウェアであれば大丈夫です。裸足またはすべり止め付きのソックスでご利用いただけます。タオルや飲み物をお持ちいただくと快適です。
クラスは約30分間です。短時間で効率的に全身を動かせるので、ちょっとしたスキマ時間に無理なく取り入れられます。
回数を重ねるごとに、体幹が安定し、姿勢が整っていくのを実感できます。気分のリフレッシュはもちろん、日常動作が楽になるなど、体も心も前向きに変わっていきます。
女性であればどなたでもご利用いただけます。ただし、既往症や体調に不安がある場合は、事前に医師にご相談いただくか、スタッフにお声かけください。
